夏を感じる今だからこそ、モチベーション高くトレーニングに取り組める方も少なくないのではないでしょうか？

パーソナルトレーニングのとあるクライアント様も、着たい水着を決め、「似合う自分に変わるんだ」と日々努力されています。

努力は裏切らないと感じて頂く為にも、コチラも本気で向き合い、しっかりとバックアップしていきたいと気合が入ります！！！

男性や女性は関係なく、前を向いて汗をかく事は素晴らしいし、美しいものですね・・・。

さてさて木曜の夜のクラスは

19：00～　サーキットトレーニングクラス（SAQ・コア）

サーキットトレーニングのクラスは、脂肪燃焼・筋力や心肺機能を向上させたい方におススメです！

特にSAQ・コアの日は、俊敏性・機敏性・巧緻性(器用さ)などをひっくるめて、スピードや瞬発力などの能力を向上させるトレーニングを行います。

また体幹部（コア）を鍛えることで、多くの競技や日常での安定した動きに通じる、バランス能力や連動性など、汎用性に富んだ能力向上を図れます。
また、ぽっこりお腹の改善や、くびれを作るなどの、ボディメイクにも大事な役割を持っています。

20：30～　ブラジリアン柔術クラス

今や、ハリウッドセレブやモデルも、ライフワークに取り入れていたり、Google社も福利厚生に採用するなど世界中で注目を集めています。

女性や初心者の方も丁寧に指導致しますので、安心して受けられますよ！

なにか始めたいと疼いているあなた！勇気を出して行動あるのみです！

今なら

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