お客様の声と実績実例

SUNNY FITへ通って頂いている会員様の生の声と、パーソナルトレーニングで変化を目的とした方々の実例です。
※ 会員様の了承を得てデータやアンケートを使用しており、本物の数値や素材です。
 

☆26歳女性 会社員
パーソナルトレーニング(エグゼクティブコース)

下のクライアント様は、エグゼクティブコースが始まって約1ヶ月での身体の変化です。
しっかりと筋肉量を増やしながら脂肪が落ちやすい状態ができているので、あきらかに余計な脂肪が減少し、メリハリのある身体に変わっています。
1ヵ月で目標を達成した為、その後はリバウンドをしないカラダづくりや、食事指導をメインにフォローを行いました。
※結果には個人差があり、効果・効能を示すものではありません。

1ヶ月での身体の変化


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☆35歳女性 主婦
パーソナルトレーニング(エグゼクティブコース ⇒ 通常プラン)

近くに綺麗なジムができたし、年々変化している体型を変えられればなと軽い気持ちでジムに入会しました。
運動が苦手なので続けばいいなぐらいだったのですが、トレーナーさんの「始ようと思った今がチャンス」という言葉に本格的にダイエットスタート。
今まで一時的なダイエットだったのでほんとにできるか不安でした。
パーソナルトレーニングってすごいです。
運動は周りの目を気にすることなく、トレーナーさんに限界まで追いつめていただきました(笑)
毎回内容が違うので飽きなかったです。
食事は指導の元食べて痩せることを実践。報告することで一人じゃないから続けられました。
褒められモチベーションが上がり楽しくダイエット続けられました。
大手より安く、でも手厚くみていただきありがとうございます。
ダイエットノウハウが身に付いたのでこれからも体型維持できると思います。


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 Before After結果
体重63.5kg56.0kg-7.5kg
体脂肪率35.5%24.8%-10.7%
筋肉量38.6kg39.6kg+1.0kg
ウエスト78.0cm66.1cm-11.9cm
ヒップ96.8cm89.2cm-7.6cm
太もも右  55.4cm右  50.0cm-5.4cm
左  55.0cm
左  49.6cm-5.4cm
    
上記のクライアント様は、エグゼクティブコースで2ヵ月間集中的にベースを作り、その後リバウンドをしないようなカラダ作りとフォローを中心に通常プラン(週1回)へ変更しました。
データでも分かる通り、筋肉量が増えつつ、脂肪量や各パーツのサイズダウンがしっかりできています。
そして、初回時バランスの悪かった下肢の筋量バランスも、しっかりフラットに戻ってるのが見えます。
筋肉のバランスを整える事で、腰痛の軽減やカラダの歪みを正常な位置で止める事ができました。


   

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☆31歳男性 会社員
サーキットトレーニングクラス

サーキットトレーニングのクラスに参加しています。 自重トレーニングや器具を使ったトレーニングも正しいフォームでのやり方を指導してもらっています。
短時間で効果的なメニューを組んでくれるので、トレーニングで自分の身体を追い込みたい方はオススメです。
また、トレーナーの方は知識豊富なので、身体の不調や痛みなどの相談にも的確な対処法やストレッチメニューを教えてもらえるので、身体の悩みがある方でも行ってみる価値があると思います。


     

☆32歳男性 会社員
ブラジリアン柔術・パーソナルトレーニング・コンディショニング(施術コース)

柔術クラスから始めて、いろいろなクラスに参加していますが、私が通っている全てのクラスを自信を持っておすすめします。
よくある事務的な雰囲気はなく、悩んでいることには親身になって対応してくれる、いい意味でアットホームなジムです。
以前から痛めていた肩を相談して受けた施術クラスでは、一回で今まで痛くて動かせなかったところまで可動域が広がり、すごく楽になりました。今後も通って治していこうと思います。


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 Before After結果
体重68.7kg77.7kg+9.0kg
体脂肪率12.7%17.0%+4.3%
徐脂肪量60.0kg64.5kg+4.5kg
筋肉量56.9kg61.2kg+4.3kg


上記のクライアント様は、パフォーマンスアップやカラダを大きくし、筋肉のついた男性らしいフォルムを求めていますので、まずバルクアップから取り組んでいきました。
9kgのバルクアップなので、脂肪量も増えていますが、ここから筋量を落とさず競技にむけた減量を行えばいい状態です。
写真でもわかりますが、ただ脂肪がのっただらしないカラダではなく、メリハリがあり筋肉感のあるかっこいいカラダですね。


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☆36歳女性 会社員
パーソナルトレーニング・サーキット・フィットネスキック

なかなかジム通いが続かなかった私が、唯一続けられているジムです。
続いている理由は。。。
①家の近所で通いやすい
②色んなクラスやトレーニングメニューがあって飽きない、自分にあったクラスを見つけられる
③少しずつ体力や筋力がついて、いくつになっても成長を実感できるのがうれしい
④免疫力がついて風邪も引かなくなった
⑤柔軟性が付いた
⑥しっかり汗をかいてストレス発散できる
⑦ワークライフバランスが取れ、生活にメリハリが出る
⑧トレーニング仲間ができる
⑨トレーナーさんの人柄
⑩とにかく楽しい!!
目的は人によってバラバラでも、どのクラスもその人個人のレベルに合わせられるので、初心者や運動が苦手な人でも大丈夫です。
私はトレーニングを始めて色んな効果を実感し、心身ともに健康的になって生活の質が変わりました。
面倒くさがり屋でキツイことが大嫌いで弱音ばかりの私が楽しいと思って続けられているのは、トレーナーさんのおかげです。

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 Before After結果
体重44.2kg43.3kg-0.9kg
体脂肪率25.8%19.1%-6.7%
徐脂肪量32.8kg35.0kg+2.2kg
筋肉量31.1kg33.1kg+2kg
上記女性クライアント様は、他社パーソナルトレーニングを受けていましたが、筋肉が少なく、つきにくいと言われ、週2回パーソナルトレーニングを重ねても結果がなかなか出ずにいらっしゃいました。
そんな中、自宅付近にできた当ジムに通って頂くようになり、週1回のパーソナルトレーニングとクラススケジュールを2回程度行っています。
まだまだ筋量の少なさやバランスの悪さはありますが、以前と比べ、筋量が増え、体脂肪が大きく下がってきているのがわかります。
ご本人様はけして太ったりしていないのですが、希望通り健康的でハリのあるカラダになってきていますね。


☆30歳女性 会社員
ブラジリアン柔術コース・フィットネスキック

柔術クラスに入会して約2ヶ月です。 きっかけは、なんとなく・家から近い・かっこ良さそう・etc…といったところでした。
格闘技経験なし、ルールも分からない。そんなスタートをきってみました。
知らない事だらけでも、丁寧に指導して頂いていますので初心者でも安心です。
想像以上に楽しくて時間が合えば行っちゃってます。なので開講日が多くて通いやすいのがとても有り難いです。
思わぬ嬉しいことは、体にハリがでてきたことかな。見て・触って嬉しい。一味違ったスタイルアップが叶うかもしれませんね。
今月から週1でキックも参加して、ストレス解消ついでに腰周りもスッキリの予定です。
女性に嬉しいところを3つばかりあげておきます。
・出来て新しくて綺麗。 ・なんたって有名な護身術の1つ。 ・オーナーはイケメン細マッチョ。
パーソナルやフィットネスでスタイルアップするも、柔術でスタイルアップするも、お好みで。


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☆42歳男性 会社員
パーソナルトレーニング・フィットネスキック

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 Before After結果
体重65.7kg62.4kg-3.3kg
体脂肪率19.1%13.3%-5.8%
徐脂肪量53.2kg54.1kg+0.9kg
筋肉量50.4kg51.3kg+0.9kg
上記男性クライアント様は、パーソナルトレーニングとフィットネスキックを週1回づつ行われています。
加齢とともに筋肉が落ち、脂肪が増えていく事に不安を覚え約2か月間通われていますが、数字上の目標は既に達成されました。
ここからバランスを考えつつ、ボディメイクとして、かっこいいカラダを作っていきます。
データでわかるように、体脂肪が減り、筋肉量が増える理想的なダイエットができていますね。