ヨガというと、「 身体が柔らかくないとできない 」というイメージを持っている方が多くいらっしゃいますが、自分のできる範囲で、ゆっくりとした呼吸とポーズ(動き)の中、意識を集中させ、自分の内面と向き合いながら、心と身体を緊張やストレスから解放していきます。

またポーズをキープする事で、身体におこってる左右の偏りや、むくみの改善、固くなった筋肉がほぐれ、肩こりや腰痛などの改善等もみられたり、均整のとれたスタイル作りにも効果的です。


骨盤調整ヨガ
足をいつも同じ方で組んだり、鞄を持つ方がいつも一緒など、日常生活でのクセによって起こる姿勢の偏りや骨盤の歪み。
偏りや歪みによっておきる様々な影響(内蔵下垂やぽっこりお腹…etc)を、骨盤調整ヨガでポーズとともに正しい位置に整えていきます。


リラックスヨガ
ストレスや疲労によって乱れがちな自律神経(交感神経、副交感神経)を整え、心と身体がゆっくりとゆるんでいく感覚を感じていきます。
日々の生活で疲れている、心と身体を癒してあげましょう。


コンディショニングヨガ
筋肉のほぐしをメインにポーズを行っていきます。
普段うごかしにくい部分も丁寧にうごかす事で、筋の緊張をゆるめたり、滞った血液やリンパの流れを促していきます。


 

ヨガクラススケジュール


 

毎週 木曜日    15:30 ~ 16:30

 

現在ヨガクラスの日程が少ない為、ALL2,000円

〜 さらに初回に限り、体験が無料でできます!!! 〜



ヨガ料金

ビジター2,500円 /  1クラス
回数券 10,000円 / 5クラス分
(1クラス分お得)
※ 有効期限6ヶ月
会員様
(SUNNY FIT他プログラムご利用の方)
2,000円 / 1クラス

その他料金

レンタルウェア + タオルセット1,000円 / 回

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