気温が下がり、外出や運動がおっくうになってしまう季節ですね•••。

しかし冬は体温を下げないようにと、基礎代謝が上がり痩せるチャンスでもあります。

もちろん、おっくうで運動不足になったり、イベント続きで暴飲暴食をしてれば簡単に太ってしまいます。

運動が苦手だとか、最近運動する習慣がない方は、まずは身体との対話やコンディショニングをしてみてはいかがでしょう？？？

呼吸や姿勢を整えたり、筋肉の伸張を促すと代謝も上がり、いいフィードバックへと繋がります。

SUNNY FITでは、運動をするきっかけや当施設を知って頂きたく•••

とりあえずゲリラ的！！！

ヨガの無料体験を行います！！！

明日の１１月２０日　１７：３０　〜　１８：３０　　骨盤調整ヨガを無料で体験できます！！！

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