自分を知る事・・・ざっくりした課題ですが
忙しい毎日に追われ、なかなか自分の心とカラダと向き合う事って、忘れたり難しかったりしますよね・・・。
時間や生活に押し流され、気づいたら思いもよらない自分になっていたり・・・。
やはり精神的にも肉体的にも、一度立ち止まって向き合うことは大事だと思います。
心も体も一度立ち止まることで、バランスや置かれている状況を把握し、向かう方向を定め、またしっかり踏み出していくのが大事。
皆様は忙しい師走をどうお過ごしでしょうか?
暴飲暴食や、睡眠や運動不足、仕事の多さでストレスを抱えていませんか?
人間はわるい要素を溜め込んで、あとから蝕んできたりします。
自分と向き合う時間をつくりご自愛ください。
本日のSUNNY FITでは、自分メンテナンスでヨガクラスがありました。
初回体験はどなた様も無料ですので、ぜひご利用ください。
他にも12月・1月限定のお得なキャンペーンを行っています。
キャンペーンの内容は、下記の各コースをクリックください。
パーソナルトレーニング ・ ヨガ ・ ブラジリアン柔術 ・ 酸素カプセル
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