学生さんは卒業や入学、社会人は入社など、新しい環境がスタートする「　春　」がやってきましたね。

春が来るって、恋人ができるなどポジティブな意味で使われますよね？

でもある事にお悩みの方々からすれば、来てほしくない季節であり地獄・・・

そう、「　花粉症　」！！！

花粉症は、スギやヒノキなどの花粉（アレルゲン＝抗原）が体内に入ると、カラダを守る為、免疫を司るリンパ球が抗体をつくり、再度花粉が侵入した時、体内から除去しようと、くしゃみや鼻水などが出る仕組みです。

カラダを守る為とはいえ過剰防衛になってしまい、重度の方は相当しんどいですよね・・・。

そこで、最近注目されている糖質制限と花粉症の関係です。

どう関係あるの？って事ですが

結果からいうならば、糖質制限した人の約6割が症状の軽減化や治ったのとデータがあると！

6割かよ？とか色々あると思いますが、花粉症の方ならわかるはずそのしんどさを・・・。

ついでにダイエット兼ねたい人はやってみてもいいのでは？

ちなみに私は、ケトジェニック（糖質制限）もマクロ方式も推奨派です。

人によりますよ適応なんて、性格も体質も生活もあるんだから！

理由としては、糖質摂取による血糖値の急上昇急降下で、インスリン分泌の変化が激しい為、膵臓や副腎への負担がかかり、本来副腎からでるコルチゾ―ルはアレルギーへの対策を行いますが、疲労しては弱くなります。

ですので糖質制限では、血糖値の安定や体質の改善も図れますので、結果免疫が高まるいったところです。

あとは、不規則な生活習慣やストレスを発散することも非常に大事ですね！

でも昔地面は、舗装してなく土で花粉などを吸収したりしていたのですが、排気ガスやアスファルト・食生活や生活環境といった、人間の進歩と共に悪影響が出るとは皮肉なものです・・・。

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